Sophrologie, méditation et bien-être

3 jours dans le Piémont italien au départ de Menton

Les points forts du tour

“Je me suis retrouvée un peu par hasard dans la vallée du Grana au court d’un séjour axé sur la méditation. Jamais il ne m’aura été aussi facile de faire vivre les ateliers que je propose … L’atmosphère qui règne en ce lieu incite à prendre la route des sens et de la visite de son intériorité ” .  Patricia Benoit – Sophrologue et hypnothérapeute.

Déroulement du séjour

  • Jour 1: VOYAGE Le VAL GRANA TERRE DU CASTELMAGNO

     . Départ de Menton à 8h rendez-vous devant la gare SNCF. Nous rejoindrons par la route la vallée du Grana dans la région de Cunéo. Durée du trajet 2h30 mais pour se rapprocher du « Paradis » ça valait le coup.

    Installation dans l’agritourisme « La Meiro » en chambres doubles. La tonalité de votre séjour ne s’est pas fait attendre et si Patricia s’affaire un peu c’est pour la bonne cause,  déjà toute occupée à aménager votre coin détente et exercice…

    Il parait que travailler sur le lieu où l’on fait sécher le génépi procure une sensation de bien-être immédiat !

    Le temps du diapason : l’atelier du matin permettra de régler le tempo du séjour,  on vous laisse juge.

     Déjeuner sur place …

     L’après-midi Energie Occitane

    Proposition vers les 14 heures d’un atelier de découverte :

    • Un petit tour sur Soi pour répondre à la demande de chacun. Présentation en quelques mots de la sophrologie et de ce qu’elle peut proposer.

    Relaxation.

    Dîner dans votre agritourisme La Meiro ce sera l’occasion de percer les secrets de la fabrication du fromage.

  • Jour 2: JOURNEE ENTRE PARENTHESE

     

    Petit déjeuner au gîte puis, après la relaxation et mise en forme, peut-être en plein soleil si le temps le permet,

    «  Instant Parenthèse »

    • RDC1 : exercices de relaxation dynamique d’Alfredo Caycedo
    • Méthode de Feldenkrais pour prendre conscience de son corps
    • Relaxation, visualisation lieu de ressource positif et sécurisant.

    Départ en bus (35mn) pour rejoindre un restaurant slow food  El Brandé en pleine campagne. Un petit trajet (10mn)  nous conduira à Saluzzo. Randonnée pour rejoindre le château de la Manta , édifice du XII° siècle, agrandi et transformé en une résidence noble par la famille Saluzzo della Manta, Margraves de Saluces. Son immense jardin permettra de méditer avec la plaine du Pô en toile de fond. Retour à votre gîte vers 18h. Dîne et nuitée.

  • Jour 3: VOYAGE DE HAUT EN BAS

     Petit déjeuner à l’hôtel que nous quittons avec nos bagages pour se rendre à Mondovi qui domine la plaine du Pô. Mais avant de rejoindre cette ville nous ne manquerons pas de visiter « la Certosa di Pesio » dont le origines remontent au 12éme siècle. Et enfin Mondovi, Visite de la ville qui recèle mille trésors avec une architecture civile et sacrée remarquable.  Déjeuner au restaurant Mondofood. L’après-midi visite de l’incontournable Sanctuaire de Vicoforte qui cache la plus grande fresque du monde avec ses 6000m2. Retour par Savona et Ventimiglia arrivée à Nice vers 18h30

Notre prix

Standard

Par personne
430
  • 2 demi-pensions et 3 déjeuners
  • Les intervention d'une sophrologue et d'un guide
  • Les transferts durant le séjour
  • Assurance RC
  • Non compris: les boissons, les dépenses personnelles, l'assurance annulation

Votre réservation

Du 20 au 22 septembre 2019

Du 1 au 3 novembre 2019

Du 9 au 11 novembre 2019

Autres dates sur demande pour groupes à partir de 6 personnes

gite chambre la meirocastelmagno-hotel-occitan-charmeAgriturisme  La meiro

 

gite

restaurant

 

Patricia Benoit pratique en Cabinet Privé de Psychothérapeute – Hypnothérapeute-
Sophro-thérapeute (20 ans de pratique)

1 rue Michel Ange à Nice .
Elle anime des Formations privées en Sophrologie/Hypnose/PNL et est également
Formatrice à l’IEPA (Institut Européen de Psychologies Appliquées) en tant que
sophrologue depuis plusieurs années.
Elle propose également des Séminaires autour du bien-être en autonomie et des :
• Interventions auprès de la GPAM (Groupement des Parkinsoniens des AM et
de PACA)
• Interventions dans l’unité des soins palliatifs l’Archer, Nice.
• Association Brain Up, séminaires et interventions
• Séminaire de 3 jours en mars à l’Institut ATMAN, Centre d’ostéopathie,
Sophia.

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